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        學生團體
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        2021年11月11日晚,S1045和S1046班在1號巨構開展了主題為“心健康,新啟程”的心理健康主題班會。隨著社會壓力的不斷增大,同學們的心理負擔不斷加重,心理健康知識的宣傳十分必要。同學們了解和學習心理健康知識,能有效提高心理素質,緩解心理壓力,增強認識自我、承受挫折和適應環境的能力。

        班會分為四大板塊,首先由S1045班心理委員宋譚同學為大家介紹了心理健康的定義,心理亞健康的表現,并請同學們自檢,是否有超過兩條以上的內容。然后,宋譚同學分析了當代大學生的心理壓力來源,分別是:學業壓力、就業壓力、經濟壓力和情感壓力四個大的方面。就這些壓力來源,宋譚同學分享了幾點自己的心得,如運動減壓法,哭泣釋放法等壓力方法,并請同學們多多分享自己的釋壓方式。

              緊接著S1046班心理委員徐濤同學介紹了抑郁癥的相關內容,抑郁癥已成世界第二大疾病,對抑郁癥的科普、防范、治療工作亟待重視。徐濤同學以抑郁癥的相關定義為切入點,介紹了抑郁癥的相關表現,并結合抑郁癥的相關科普視頻指明了抑郁癥的主要誘導因素,包括“學業壓力”、“家庭矛盾”和“社交困難”等。在給同學們科普抑郁癥的相關危害之后,徐濤同學就預防和緩解抑郁癥的措施給出了相關的建議,如進行適量的體育鍛煉、與朋友多交流溝通以及多多閱讀書籍提升思想覺悟等等。最后徐濤同學介紹了學校心理咨詢中心的地址和聯系方式,并鼓勵同學們有相關的心理問題可向心理咨詢中心尋求幫助。

        責任編輯 | 陶樂清

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